La pratique du yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau. Les cours s’adressent
aussi bien à ceux qui souhaitent découvrir le yoga qu’à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique. Des supports peuvent être utilisés afin de permettre à chacun d’aller vers les postures à son rythme.
Comme dans toute pratique artistique, la structure et la technique apportent la stabilité nécessaire pour tendre vers une plus grande liberté.
Une pratique régulière permet d’entrer en relation avec soi-même et d’accéder progressivement aux différentes dimensions de notre être. En s’appuyant sur un cadre précis — le corps — il devient
possible d’explorer plus finement ce qui se joue à l’intérieur de soi.
La pratique régulière du yoga renforce et assouplit le corps. Elle développe notamment la concentration, la conscience, la stabilité intérieure et la confiance.
Mais au-delà de ses nombreux effets physiques, le yoga nous ramène à l’essentiel : la possibilité de construire une liberté intérieure dans l’espace du corps et d’entrer dans une découverte de soi.
Une liberté d’être soi, sans recherche de performance ni de conformité à une image extérieure, et le plaisir simple de pratiquer et d’habiter pleinement son corps, en s’éloignant des perturbations et des fluctuations du mental.
