La pratique du yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau. Les cours s’adressent aussi bien à ceux qui souhaitent découvrir le yoga qu’à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique. Des supports peuvent être utilisés afin de permettre à chacun d’aller vers les postures à son
rythme.
La pratique régulière permet d’apprendre à connaître son corps et d’en comprendre la structure. En s’appuyant sur un cadre précis et une certaine rigueur, il devient possible d’explorer plus finement
ce qui se joue dans le corps.
Comme dans toute pratique artistique, la structure et la technique apportent la stabilité nécessaire pour accéder ensuite à une plus grande liberté. On passe ainsi par l’enveloppe extérieure pour
accéder progressivement à quelque chose de plus subtil à l’intérieur de soi.
La pratique régulière du yoga renforce et assouplit le corps. Elle développe également la concentration, la conscience, la stabilité intérieure et la confiance.
Mais au-delà de ses effets physiques, le yoga nous ramène à l’essentiel : la possibilité de construire une liberté intérieure dans l’espace du corps. Une liberté d’être soi, sans recherche de performance ni de conformité à une image extérieure, et le plaisir simple de pratiquer et d’habiter pleinement son
corps, en dehors des perturbations et des fluctuations du mental.
