La pratique du yoga est une invitation à un voyage intérieur dans les profondeurs de notre corps, hors des perturbations et fluctuations du mental. Le yoga nous permet de considérer notre corps comme un temple et, grâce à lui, d’en prendre soin.
Le Yoga Iyengar est une méthode précise et progressive, accessible à toutes et tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Créée par B.K.S. Iyengar, maître de yoga reconnu dans le monde entier, cette approche repose sur l’alignement du corps, la conscience et l’attention portée à chaque posture.
Les postures (asanas) sont organisées par familles – debout, assises, torsions, postures vers l’avant, vers l’arrière ou inversées – chacune ayant ses bienfaits spécifiques : apaiser le mental, dynamiser le corps, ouvrir ou renforcer certaines zones… 
Le Yoga Iyengar se distingue par l’utilisation de supports (briques, sangles, couvertures…) qui facilitent l’apprentissage et permettent d’adapter les postures aux capacités de chacun. Les postures sont classées par « familles » (debout, en avant, arrière, torsions, inversées…) et apportent des effets complémentaires sur le corps et le mental : ouverture, ancrage, dynamisme, équilibre…
Pratiqué avec constance, ce yoga développe force, souplesse, concentration et stabilité intérieure. Il offre aussi des adaptations spécifiques pour certaines périodes de la vie, comme les règles ou la ménopause.
B.K.S. Iyengar, maître de renommée mondiale, a consacré plus de 70 ans à l’enseignement du yoga. Il a fondé en 1975 le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, en Inde.